ウォールプッシュアップ 大胸筋トレーニング ポイント ・肩甲骨を寄せる意識で肘を曲げる ・腰を反らない ・壁から少し離れて立つ ウォールプッシュアップの効果 ウォールプッシュアップは、大胸筋、上腕三頭筋を鍛える事ができ、 二の腕痩せ バストアップ 基礎代謝アップ […] 続きを読む