「下腿三頭筋トレーニング」の記事一覧

ポイント ・壁から少し離れて立ちます ・足の親指で蹴ってかかとを上げる ・背筋は伸ばして行う ワンレッグカーフレイズの効果 ワンレッグカーフレイズは、ふくらはぎや足底筋膜を鍛える事ができ、 ふくらはぎの浮腫み 冷え性 血 […]