![ツイストニートゥチェスト](https://kinmakuseitai-fitnessgym.com/wp-content/uploads/2022/07/4-28-1024x576.jpg)
ポイント
・反動をつけずにゆっくり行う
・脚を床につけない
・背中は床につけて肩を浮かせない
ツイストニートゥチェストの効果
ツイストニートゥチェストは、腹斜筋を鍛える事ができ、
- 骨盤の歪み
- お腹の引き締め
- ぽっこりお腹
- 反り腰
- X脚
- 腰痛
- 膝痛
などに効果的なエクササイズです。
※腰痛をお持ちの方は、痛みを感じた場合は、トレーニングを中断してください。
・反動をつけずにゆっくり行う
・脚を床につけない
・背中は床につけて肩を浮かせない
ツイストニートゥチェストの効果
ツイストニートゥチェストは、腹斜筋を鍛える事ができ、
などに効果的なエクササイズです。
※腰痛をお持ちの方は、痛みを感じた場合は、トレーニングを中断してください。